Pour les parents d'enfants de 8 à 15 ans
Un plan de 30 jours pour que les écrans ne soient plus un combat à la maison.
Un plan jour par jour : un contrat familial, des scripts pour les moments tendus, des routines du soir. Sans appli de surveillance, et sans être « le méchant ».
Prix annoncé à l'ouverture : 14,90 € · paiement unique, sans abonnement.
Le programme
30 jours, une action par jour, en 4 semaines
Chaque jour : une action courte (10 à 15 minutes), expliquée simplement. On avance par petites étapes, en famille.
Les soirées
Faire l'état des lieux ensemble, poser une heure de fin d'écran, et remplacer le « éteins ça ! » par un rituel.
Les repas
Des repas sans téléphone, pour tout le monde. Des idées de conversation qui marchent avec les ados.
Chambre et sommeil
Une station de recharge hors des chambres, une routine du coucher, et comment en parler sans conflit.
Les week-ends
Des temps d'écran choisis plutôt que subis, des activités à proposer, et le bilan en famille.
Le kit
Ce que contient le kit
- Point de départ (15 min) : un état des lieux des écrans en famille. Qui, quand, où, et les moments qui coincent.
- Le contrat familial : un modèle à remplir, comment le négocier, et un exemple complet.
- 30 jours, 1 action par jour : le programme progressif en 4 semaines.
- 10 scripts de conversation : le refus d'éteindre, « tout le monde l'a », les moments tendus, la négociation, l'après-écart.
- Parents d'abord : 5 engagements pour les adultes, parce que l'exemple compte.
- Réglages en 20 minutes : les liens vers les guides officiels (Family Link, Temps d'écran, 3018).
- Imprimables : suivi de la semaine, grille de récompenses, contrat à afficher sur le frigo.
- Format : un PDF d'environ 30 à 40 pages et un pack à imprimer. Aucune application à installer.
Extrait
Un aperçu : le contrat familial
Voici un extrait de l'exemple de contrat proposé dans le kit. Chaque famille l'adapte et le signe ensemble.
Notre contrat écrans
Famille : ____________ · Signé le : ____ / ____ / ______
- Les soirs d'école, les écrans s'arrêtent à 21 h. 15 minutes avant, on prévient (pas de coupure surprise).
- Pendant les repas, tous les téléphones vont dans la boîte, ceux des parents aussi.
- La nuit, les téléphones dorment dans l'entrée, sur la station de recharge.
- Si on n'est pas d'accord, on ne négocie pas sur le moment : on en reparle au point du dimanche.
- Si la règle n'est pas respectée, on cherche ensemble pourquoi, sans crier, et on ajuste si besoin.
Ce que les parents s'engagent à faire : ne pas consulter leur téléphone à table, et prévenir avant de couper.
Questions fréquentes
Vos questions
Pourquoi pas encore en vente ?
Nous finalisons le kit et voulons d'abord vérifier qu'il répond à un vrai besoin des familles avant de l'ouvrir. L'ouverture est prévue en novembre 2026. En vous inscrivant, vous serez prévenu(e) en premier. L'inscription ne vous engage à rien.
Que faites-vous de mon e-mail ?
Nous l'utilisons uniquement pour vous prévenir à l'ouverture du kit. Nous ne demandons rien d'autre, et votre adresse n'est ni vendue ni partagée à des fins commerciales. Vous confirmez votre inscription par un lien envoyé par e-mail, et vous pouvez vous désinscrire à tout moment. Si le kit ne voit pas le jour, votre adresse est supprimée au plus tard 6 mois après la fin du test. Détails dans la politique de confidentialité.
Pour quel âge est-ce pensé ?
Pour les familles avec des enfants de 8 à 15 ans : l'âge où arrivent le premier téléphone, les jeux en ligne et les réseaux, et où les règles se négocient plutôt qu'elles ne s'imposent.
Faut-il installer une application de contrôle ?
Non. Le kit repose sur le dialogue et des règles décidées ensemble. Il renvoie simplement vers les guides officiels si vous souhaitez aussi utiliser les réglages déjà présents sur vos appareils.
Combien coûtera le kit, et sous quelle forme ?
Le prix annoncé est de 14,90 €, en paiement unique, sans abonnement. Le kit est un PDF accompagné d'imprimables, disponible immédiatement après l'ouverture. Il ne remplace pas l'avis d'un professionnel de santé.